Per que es important?
Mantenir la independencia en la tercera edat es essencial per a la qualitat de vida, l autoestima i la salut mental. Les persones grans que mantenen autonomia tenen millor salut general i menys risc de depressio.
Les 7 claus per a la independencia
1. Salut activa
Mantenir activitat fisica regular, controlar la medicacio i fer revisions medicas periòdiques.
2. Casa adaptada
Eliminar barreres arquitectoniques: instal lar cadira pujaescales si hi ha escales, adaptar el bany, etc.
3. Vida social
Mantenir relacions socials. La solitud accelera el deteriorament cognitiu.
4. Estimulacio mental
Llegir, jugar, fer crossword, parlar amb gent. Mantenir el cervell actiu.
5. Alimentacio adequada
Menjar varia, hidratacio i suplements vitaminics si cal.
6. Tecnologia
Telefon de fàcil us, sistema d emergencia, telealarma. Pot salvar vides.
7. Suport familiar
Ajuda quan cal sense substituir l autonomia. Donar suport sense crear dependencia.
Solucions practiques
Farre Accessibilitat ajuda a fer la casa segura i accessible per a gent gran. Pressupost gratuit en 24h.